Блог о личном развитии от Гаспара Чилингарова

Ничего не хочется делать?

Наверняка вам знакомо это состояние, ничего не хочется делать, все в лом, полнейшая апатия и полное падение духом. Часто это бывает от того, что просто человек не знает, куда идти и чем заниматься. Я и сам периодически бываю в таком состоянии, но это исправляеться очень легко. Вообще-то этот алгоритм работает для всех, так что читайте дальше, даже если у вас нет апатии .

Я хочу коротко дать Вам алгоритм постановки и разбора своих целей, так что можно было бы за относительно разумный промежуток получить результат. Все это естественно не мое изобретение, это придумано тысячу раз до меня, это просто короткая выжимка из всех этих инструкций для вас и инструкция к действию. Сперва нам нужно получить как можно больше целей, а потом уже будем разбираться с их приоритетностью и так далее.

ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Действуйте, а не просто “принимайте к сведению”, то что здесь написано. Этот процесс постановки целей действительно может поменять вашу жизнь или сделать ее более осмысленной и наполненной. Если вы считаете, что это не так — давайте разойдемся по-мирному и не будем тратить друг другу время. Так что просто праздно интересующихся этот процесс не должен трогать. Я могу предложить почитать вам новости на habrahabr.ru :). Если же вы готовы сдвинуться, наконец, с мертвой точки — тогда смело читайте дальше, не пожалеете.

МОГУ ПОСПОРИТЬ!

Если вы не сделаете эту задачу в течении ближайшего получаса, ты вы не сделаете ее вообще

Поиск целей

- А что это там чернеется?
- Это парус белеется, очки бы одел!
“Веселая хроника опасного путешествия
или Аргонавты”

Вам придется набраться некоторой смелости и настойчивости при проведении этого процесса, но результат окупает себя полностью. Формулируйте НАМЕРЕНИЕ выписать свои действительные цели и начнем!

Выписываем ВСЕ!

Первое, что вам нужно сделать, это взять несколько листиков A4 , ручку, которой удобно писать. Еще нам понадобится обыкновенный таймер или будильник — можно использовать таймер на сотовом телефоне. Хотя самое лучшее это конечно тикающий таймер, на котором явно видно сколько времени у вас осталось — очень хорошо действует на нервы и заставляет писать быстрее :).

С постановкой целей все очень просто, вам нужно выписать минимум 50 целей за очень ограниченный промежуток времени (5-7 минут). Для этого я рекомендую Вам сперва пронумеровать на листочках строки — 50 строк обыкновенно влазит как раз на 2 листика А4. Писать много у вас не получится — просто не успеете, поэтому каждую цель вам нужно будет описывать 3-5-7 словами (типа, Хочу дом за городом, Хочу научиться играть на гитаре и т.д.). Не бойтесь ставить такие цели, которые вам кажутся недостижимыми. Считайте, что вот то что вы сейчас здесь пишите — это все сбудется, а то что не успеете написать, это все, кранты, пропало. Так что пишите максимально смело и с огромным размахом фантазии. Как говориться у Брайана Трейси — мечтайте о больших целях. Позвольте себе выписывать большие цели – те, которые вы даже не знаете как именно сбудутся и считаете для себя чем-то заоблачным.

Как именно формулировать цели?

Пытайтесь формулировать цели в настоящем времени. Пишите ‘Я имею дом за городом’, а не ‘Я хочу дом за городом’ или ‘У меня будет дом за городом’. Когда вы пишите цель в будущем, вы так ее и представляете — в будущем, которое когда-нибудь настанет. Но между вами и этим “будущим” постоянно будет что-то вклиниваться, такая цель отдалена от вас, она где-то там, а не “здесь и сейчас”, так что цели нужно выписывать в настоящем времени.

Еще очень хорошо формулировать такие цели, на которые четко можно ответить “да, исполнилось” или “нет, не исполнилось”.
Когда вы будете выписывать цели, можно особенно на это не обращать внимание — иначе не успеете уложится во время, но вот потом цели нужно четко детализировать.
Цель “Я стал богаче” — она очень нехорошая, так как вам просто повысят зарплату на 2%. Стали богаче? Стали! Это было то что вы хотели получить? Нет. Поэтому формулируйте точные цели — “1 марта Я получаю зарплату на 50% больше”.
Особенно это касается личных целей. Никто не привык точно формулировать, какого именно партнера или любимого человека они хотели бы найти. Соответственно вы встречаете человека, который формально подходит под ваше определение (скажем — Я встретила человека, который мне нравится), но совершенно не удовлетворяющего по всем оставшимся чертам характера, привычкам, социальному статусу или еще чему-то. Пишите четко. Не бойтесь включать такие глобальные цели, как дети, семья и так далее — это все тоже можно представлять себе как цель.

Что дальше?

А вот здесь дорогие друзья, остановимся. За дело! Садитесь и выписывайте! Оставшиеся шаги — как фильтровать цели, как их конкретизировать и так далее — в следующем посте на эту же тему. У вас есть целых 3 дня — до понедельника (21 января 2008), чтоб найти 10 минут и наконец таки расписать свои цели.

Кстати, после того, как вы это сделаете, вы можете себя гордо причислить к 3% населения, которые вообще выписывают свои цели на бумагу. Оставшиеся просто дрейфуют, без руля и ветрил, по жизни, мотаясь от одной цели к другой, одним словом — куда их зашвырнет судьбой.

Что еще почитать:

• Постановка целей - Ближе к делу! Фильтрация целей Этот пост является продолжением постов про постановку целей и про глобальные цели. Теперь, когда у вас есть...
• “Духовный Выбор” - система 100% достижения целей без гемморояЯ надеюсь, что у вас уже нет сомнений в том, что нужно иметь свой список целей и четко контролировать, достигаете...
• Насчет постановки целей Из январского номера Esquire...
• Глобальные целиПосле того, как вы выписали список целей, которые вы хотели бы достичь, нужно немного в них разобраться. Нам понадобится еще...
• Готовимся к 2008 годуФренды, предлагаю устроить небольший флешмобик :) И составить планы на 2008 год. Вот пример плана который можно заполнить. Причем нужно...
• Модель GROW - структурирование беседы в коучингеИнтересная модель из Нового Кода НЛП, позволяющая выстроить четкий, структурированный диалог для коучинга. Я считаю, что это-же можно делать и...
• 10 вопросов для тех, кто хочет житьПозвольте с начала рассказать вам небольшую историю. В последнее время я в основном общаюсь с людьми, которые хотят поменять свою...
• Итоги 2007 годаНу вот и пришло время сесть и подвести итоги этого года. Достаточно четкий алгоритм предложил Андрей Парабеллум, так что по...
• Все чувствуют ветер перемен ?Добрый день, дорогие мои читатели! Если вы думаете, что я пропал - вы сильно ошибаетесь. У меня для вас есть...
• Как заканчивать отложенные дела/Формула освобождения вниманияОчень часто бывает завал дел, которые вроде и нужно сделать, но и как-то не хочется, с другой стороны они постоянно...

Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.