Monthly Archive for January, 2008

Сила намерения, или ПЭАТ в действии

Все то, что описывают насчет ПЭАТ это конечно хорошо, но как-то абстрактно, существенно лучше, когда это все видно на примере и когда это начинает работать в жизни.

Проблемы с деньгами? Это не для нас

Ну так вот, было дело, проработали мы со Светой Голубевой (она уже сертифицированный процессор ПЭАТ) тему денег, сливали в ГП-4 полярности из списка, который вывешивали на форуме dpeat.ru

Идентичности (DP4)

У меня есть ясные цели в моей жизни - Я не знаю, чего я хочу
Я пользуюсь любой возможностью – Я очень часто пренебрегаю возможностями.
Любую ценную идею я мгновенно превращаю в действие – Я не решаюсь действовать
Я очень инициативный – Я не могу ничего начать делать
Я отстаиваю свои права – Я не способен бороться за свои права
Я упорно достигаю свои цели – Очень часто я отказываюсь от своих целей
Я легко зарабатываю деньги – Мне очень трудно заработать деньги
Я заслуживаю лучшего во всем – Мне кажется, что я должен довольствоваться минимумом

После идентичностей (DP4):

Успех в заработке денег – Неудача в заработке денег
Отдавание – Получение денег (материальных благ)
Просить деньги – Предлагать деньги
Победить – Проиграть
Зарабатывать деньги – Тратить деньги
Зарабатывать деньги – Копить деньги
Зарабатывать деньги – Терять деньги
Иметь деньги – Не иметь деньги
Чувствую хорошо, когда есть деньги - Чувствую плохо, когда нет денег
Хорошо себя чувствую, когда есть деньги – Чувствую виноватым, когда денег нет
Расточительство – Скупость
Чувствую себя жалким, когда нет денег – Чувствую превосходство, когда есть деньги
Чувствую себя сильным, когда есть деньги – Чувствую бессильным, когда нет денег
Деньги – Любовь
Деньги – Духовность
Деньги – Я

Далее проработать личные денежные проблемы (Deep Peat).
При работе с деньгами очень важно использовать круговой процессинг (в т.ч. с точки зрения денег)

Ну и как результат, первые очень ощутимые звоночки пошли в реальной жизни.

Только принял я решение потратив достаточно много и сил и времени на выполненную работу, тем не менее отказаться от денег, которые мне за это были должны, причем немаленькую по моим меркам сумму (пошла полярность Терять деньги), как тут-же буквально, не прошло и 3 часов, как мне постучалсиь с очень выгодным предложением, которое не только компенсирует затраты по деньгам, но и дает возможность реализовать оставшиеся части планов на этот год (полярность Зарабатывать деньги). Не надо забывать что полярности не могут существовать по-отдельности. Вы не можете расплатиться одной стороной монетки, не можете взять с собой и унести только освещенную сторону зонтика, вы не можете услышать тишину, если нет звука. Самое интересное, что ни первое событие, ни второе не привело к возникновению у меня волны эмоций. Вообще. Досливались полярности одним словом :) Просто принятие этого как факт — да, так и должно быть.

Случайно-ли это? Не думаю. Потому что как только я отстроился с волны раздумий и сомнений по поводу прошлого осбытия, ко мне тут же прибило волнами жизни новое предложение. Так бывало и раньше — буквально через несколько дней, как я ушел с постоянной работы, я случайно встретил на улице однокласника, который и предложим реализовать один очень интересный совместный проект.

Поэтому — синхронности однозначно помогают жить, а чтоб они происходили чаще — нужно просто не сомневаться в своих возможностях, ну и вычищать всякое неприятие по отношению к Вселенной и к тому, что она может дать.

О чтении и письме

Ну все, процесс пошел :)

Из всего написанного люблю я только то, что пишется своей кровью. Пиши кровью — и ты узнаешь, что кровь есть дух.

Не легко понять чужую кровь: я ненавижу читающих бездельников.

Кто знает читателя, тот ничего не делает для читателя. Еще одно столетие читателей — и дух сам будет смердеть.

То, что каждый имеет право учиться читать, портит надолго не только писание, но и мысль.

Некогда дух был Богом, потом стал человеком, а ныне становится он даже чернью.

Кто пишет кровью и притчами, тот хочет, чтобы его не читали, а заучивали наизусть.

В горах кратчайший путь — с вершины на вершину; но для этого надо иметь длинные ноги. Притчи должны быть вершинами: и те, к кому говорят они, — большими и рослыми.

Воздух разреженный и чистый, опасность близкая и дух, полный радостной злобы, — все это хорошо идет одно к другому.

Я хочу, чтобы вокруг меня были кобольды, ибо мужествен я. Мужество гонит призраки, само создает себе кобольдов — мужество хочет смеяться.

Я не чувствую больше вместе с вами: эта туча, что я вижу под собой, эта чернота и тяжесть, над которыми я смеюсь, — такова ваша грозовая туча.

Вы смотрите вверх, когда вы стремитесь подняться. А я смотрю вниз, ибо я поднялся.

Кто из вас может одновременно смеяться и быть высоко?

Кто поднимается на высочайшие горы, тот смеется над всякой трагедией сцены и жизни.

Беззаботными, насмешливыми, сильными — такими хочет нас мудрость: она — женщина и любит всегда только воина.

Вы говорите мне: “жизнь тяжело нести”. Но к чему была бы вам ваша гордость поутру и ваша покорность вечером?

Жизнь тяжело нести; но не притворяйтесь же такими нежными! Мы все прекрасные вьючные ослы и ослицы.

Что у нас общего с розовой почкой, которая дрожит, ибо капля росы лежит у нее на теле?

Правда, мы любим жизнь, но не потому, что к жизни, а потому, что к любви мы привыкли.

В любви всегда есть немного безумия. Но и в безумии всегда есть немного разума.

И даже мне, расположенному к жизни, кажется, что мотыльки и мыльные пузыри и те, кто похож на них среди людей, больше всех знают о счастье.

Зреть, как порхают они, эти легкие вздорные ломкие бойкие душеньки — вот что пьянит Заратустру до песен и слез.

Я бы поверил только в такого Бога, который умел бы танцевать.

И когда я увидел своего демона, я нашел его серьезным, веским, глубоким и торжественным: это был дух тяжести, благодаря ему все вещи падают на землю.

Убивают не гневом, а смехом. Вставайте, помогите нам убить дух тяжести!

Я научился ходить; с тех пор я позволяю себе бегать. Я научился летать; с тех пор я не жду толчка, чтобы сдвинуться с места.

Теперь я лёгок, теперь я летаю, теперь я вижу себя под собой, теперь Бог танцует во мне.

Так говорил Заратустра.

Постановка целей

Ничего не хочется делать?

Наверняка вам знакомо это состояние, ничего не хочется делать, все в лом, полнейшая апатия и полное падение духом. Часто это бывает от того, что просто человек не знает, куда идти и чем заниматься. Я и сам периодически бываю в таком состоянии, но это исправляеться очень легко. Вообще-то этот алгоритм работает для всех, так что читайте дальше, даже если у вас нет апатии :) .

Я хочу коротко дать Вам алгоритм постановки и разбора своих целей, так что можно было бы за относительно разумный промежуток получить результат. Все это естественно не мое изобретение, это придумано тысячу раз до меня, это просто короткая выжимка из всех этих инструкций для вас и инструкция к действию. Сперва нам нужно получить как можно больше целей, а потом уже будем разбираться с их приоритетностью и так далее.

ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Действуйте, а не просто “принимайте к сведению”, то что здесь написано. Этот процесс постановки целей действительно может поменять вашу жизнь или сделать ее более осмысленной и наполненной. Если вы считаете, что это не так — давайте разойдемся по-мирному и не будем тратить друг другу время. Так что просто праздно интересующихся этот процесс не должен трогать. Я могу предложить почитать вам новости на habrahabr.ru :). Если же вы готовы сдвинуться, наконец, с мертвой точки — тогда смело читайте дальше, не пожалеете.

МОГУ ПОСПОРИТЬ!

Если вы не сделаете эту задачу в течении ближайшего получаса, ты вы не сделаете ее вообще :)

Поиск целей

- А что это там чернеется?
- Это парус белеется, очки бы одел!
“Веселая хроника опасного путешествия
или Аргонавты”

Вам придется набраться некоторой смелости и настойчивости при проведении этого процесса, но результат окупает себя полностью. Формулируйте НАМЕРЕНИЕ выписать свои действительные цели и начнем!

Выписываем ВСЕ!

Первое, что вам нужно сделать, это взять несколько листиков A4 , ручку, которой удобно писать. Еще нам понадобится обыкновенный таймер или будильник — можно использовать таймер на сотовом телефоне. Хотя самое лучшее это конечно тикающий таймер, на котором явно видно сколько времени у вас осталось — очень хорошо действует на нервы и заставляет писать быстрее :).

С постановкой целей все очень просто, вам нужно выписать минимум 50 целей за очень ограниченный промежуток времени (5-7 минут). Для этого я рекомендую Вам сперва пронумеровать на листочках строки — 50 строк обыкновенно влазит как раз на 2 листика А4. Писать много у вас не получится — просто не успеете, поэтому каждую цель вам нужно будет описывать 3-5-7 словами (типа, Хочу дом за городом, Хочу научиться играть на гитаре и т.д.). Не бойтесь ставить такие цели, которые вам кажутся недостижимыми. Считайте, что вот то что вы сейчас здесь пишите — это все сбудется, а то что не успеете написать, это все, кранты, пропало. Так что пишите максимально смело и с огромным размахом фантазии. Как говориться у Брайана Трейси — мечтайте о больших целях. Позвольте себе выписывать большие цели – те, которые вы даже не знаете как именно сбудутся и считаете для себя чем-то заоблачным.

Как именно формулировать цели?

Пытайтесь формулировать цели в настоящем времени. Пишите ‘Я имею дом за городом’, а не ‘Я хочу дом за городом’ или ‘У меня будет дом за городом’. Когда вы пишите цель в будущем, вы так ее и представляете — в будущем, которое когда-нибудь настанет. Но между вами и этим “будущим” постоянно будет что-то вклиниваться, такая цель отдалена от вас, она где-то там, а не “здесь и сейчас”, так что цели нужно выписывать в настоящем времени.

Еще очень хорошо формулировать такие цели, на которые четко можно ответить “да, исполнилось” или “нет, не исполнилось”.
Когда вы будете выписывать цели, можно особенно на это не обращать внимание — иначе не успеете уложится во время, но вот потом цели нужно четко детализировать.
Цель “Я стал богаче” — она очень нехорошая, так как вам просто повысят зарплату на 2%. Стали богаче? Стали! Это было то что вы хотели получить? Нет. Поэтому формулируйте точные цели — “1 марта Я получаю зарплату на 50% больше”.
Особенно это касается личных целей. Никто не привык точно формулировать, какого именно партнера или любимого человека они хотели бы найти. Соответственно вы встречаете человека, который формально подходит под ваше определение (скажем — Я встретила человека, который мне нравится), но совершенно не удовлетворяющего по всем оставшимся чертам характера, привычкам, социальному статусу или еще чему-то. Пишите четко. Не бойтесь включать такие глобальные цели, как дети, семья и так далее — это все тоже можно представлять себе как цель.

Что дальше?

А вот здесь дорогие друзья, остановимся. За дело! Садитесь и выписывайте! Оставшиеся шаги — как фильтровать цели, как их конкретизировать и так далее — в следующем посте на эту же тему. У вас есть целых 3 дня — до понедельника (21 января 2008), чтоб найти 10 минут и наконец таки расписать свои цели.

Кстати, после того, как вы это сделаете, вы можете себя гордо причислить к 3% населения, которые вообще выписывают свои цели на бумагу. Оставшиеся просто дрейфуют, без руля и ветрил, по жизни, мотаясь от одной цели к другой, одним словом — куда их зашвырнет судьбой.

FreeBSD: Защита от атак - базовый уровень

Что будет в течении курса?

Предварительный план курса следующий, но он может слегка меняться по мере создания подкастов.

  • обзор — сетевая безопасность/локальная безопасность
  • типы сетевых атак, типы локальных атак
  • встроенные средства FreeBSD (настройки системы, улучшающие безопасность)
  • фильтрация сетевого трафика
  • ipfw
  • change_rules, screen
  • stateful filtering
  • nmap
  • изоляция сервисов
  • chroot
  • jail
  • quotes
  • secure levels
  • мониторинг сетевой активности
  • arpwatch
  • snort
  • hostsentry, portsentry
  • фильтрация трафика на уровне приложений
  • /etc/hosts.allow
  • обзор (squid, squirm), (postfix, clamav), ограничения траффика пользователей
  • nessus
  • мониторинг использования и загрузки сети, регулирование загрузки
  • ipfw/altq
  • bandwidthd ?
  • ipcad, flowd ?

Прошедшие курсы по FreeBSD: Базовый и Сетевой и бесплатный: работа с shell в FreeBSD.

Что нужно сделать, чтоб попасть на курс?

Данный курс будет разделен на 2 части. Первые 3 части курса будут доступны на тех-же условиях, что и предыдушие пилотные версии курсов — вам всего-лишь нужно разместить анонс этого тренинга у себя в журнале или на своем сайте. Анонс нужно размещать так, чтоб он был бы виден всем пользователям, а не только friends группе в LJ, ну и чтоб он индексировался поисковиками. Естественно, анонс нужно размещать так, чтоб его читали :) а не на какой-то б-гом забытой странице вашего сайта. Если вас читает 0.05 человека в день, то что я могу сказать …. Нам с вами совсем по пути. Текст анонса должен быть приблизительно следующего формата:

21 января 2008 года начинается бесплатный онлайн курс обучения ‘FreeBSD: Защита от атак‘, посвященый защите FreeBSD систем от сетевых и локальных атак, подробности смотрите на сайте http://gasparchilingarov.com/business/freebsd/ . Ведущий — Гаспар Чилингаров, консультант по FreeBSD и компьютерными сетям, проводит курсы по FreeBSD, обучение FreeBSD и индивидуальные консультации, корпоративные тренинги по FreeBSD. Бесплатная регистрация для тех, кто успеет записаться до 18 января, 21:00 по московскому времени.

Далее, до 21:00 по московскому времени 18 января 2007 вам нужно отписаться в комментариях К ЭТОЙ ЗАПИСИ (а не в ЖЖ или еще где-то), с указанием линка на ваш пост и вашего e-mail адреса. После того, как вы отпишитесь здесь, вам нужно зайти на форум и зарегистрироваться.

Так-же рекомендую подписаться на RSS Feed этого блога, чтоб следить за обновлениями и новостями. Ну или воспользоваться услугами сервиса rss2email , чтоб получать обновления к себе на почту.

Это касательно первых трех подкастов данного курса. Следующие 3 подкаста (они более жизнерадостного зеленого цвета) будут платными и будут одержать практическую информацию о том, как выстраивать систему мониторинга и сбора информации об активности сети.

Если вы хотите получить доступ к 2 части курса (подкасты, отмеченые зеленым), то вам нужно будет перечислить 30EUR или 1099 RUR. Номера кошельков написаны ниже. Если вы не успеете зарегистрироваться до 18 января, то не беда — вы можете принять участие в курсе. Если вы подписываетесь только на первые три подкаста, то их стоимость составит тоже 30EUR или 1099RUR. Если вы подписываетесь на все 6 подкастов, то тогда их суммарная стоимость составит 49EUR или же 1749RUR. Если вы подпишитесь сперва только на первые 3, то потом вы можете доплатить только разницу и получить доступ к оставшимся 3 подкастам.

Формат онлайн курса

Каждое из занятий будет в форме короткого пособия (.pdf файла) и подкаста. После каждого подкаста будет несколько заданий, которые нужно выполнить до следующего занятия. В случае, если вы не представите эти задания мне к оговоренному сроку, вы не будете допущены к следующему подкасту. Всяческие вопросы, которые будут возникать по подкасту, я с удовольствием обсужу на форуме или в следующем выпуске. В среднем у нас будет по одному занятию в 2-3-4 дня.

Что нужно подготовить?

У вас должна быть уже установленная система FreeBSD. Для этого создайте на винчестере свободный primary раздел (4-6 Gb), который вы можете отвести под FreeBSD. Если это сложно — можете попробовать создать на своем компьютере виртуальную машину (при помощи Microsoft Virtual PC, VmWare или чего-то подобного). Плюс ко всему Вам потребуется FreeBSD версии 6.2.

Как оплатить?

Вам нужно оплатить сумму в рублях на кошельк WebMoney R374057138343 или в евро на кошелек WebMoney E269520475593 . Вы можете оплатить при помощи системы moneybookers.com или при помощи кредитной карточки, в этом случае вам нужно связаться со мной перед оплатой.

В назначении платежа укажите ‘FreeBSD:Защита’ и ОБЯЗАТЕЛЬНО укажите ваше имя(nickname) НА ФОРУМЕ.

После оплаты свяжитесь со мной либо на форуме, либо по почте ( gasparch@gmail.com ), либо в ICQ 63174784.

Манибэк или возврат денюжек

В течении недели с момента, когда вы записались на курс, действует безусловный манибэк. Мы вернем вам всю сумму, которую вы оплатили без каких-либо условий или оговорок. Правда потом я попрошу вас рассказать, что вас заставило отказаться от курса :)

Процесс “Большой Ум”

Аудио файлы для самостоятельного выполнения процесса!


Первое упоминание процесса ‘Большого ума’ на русском языке я увидел в русскоязычном сообществе Кена Уилбера, ну а потом уже стало интересно и я начал смотреть и англоязычные ресурсы. Данная техника позволяет получить переживание единости, не-двойственности за очень короткий срок — реально не более часа. Она очень просто и по утверрждению автора с ней может работать реально каждый. Разработана она :

Генпо Роси (Роши) (Genpo Roshi), полноправный хранитель крупнейшей линии дзэн-буддизма за переделами Японии, разработал процесс Большого Ума в 1999 году путём объединения аспектов дзэновской практики состояний с западной психотерапевтической техникой под названием голосовой диалог.

Процесс Большого Ума работает посредством обращения к «голосам» эго — таким, как «желающее я», «боящееся я», «ищущее я» и «контролёр» — для того, чтобы интегрировать их. Затем процесс обращается к различным трансцендентным голосам — выражению таких вечно присутствующих состояний, как, например, не-ищущий ум — с тем, чтобы трансцендировать эго в переживании Большого Ума и Большого Сердца. В результате процесса участники открывают своё Свободно Функционирующее, Полностью Интегрированное Я (или Самость), которое объединяет собой и трансцендентные голоса, и эго-голоса, позволяя идти по миру с открытым умом, открытым сердцем и открытыми руками.

Техника меня очень заинтересовала, поэтому я просто нашел более не менее внятную инструкцию на английском, и перевел ее. Попутно я внес и добавил в нее исправления, основываюсь на процессе, который ведет сам Гепно Роси (записи на английском можно посмотреть на YouTube). Текст пока очень сырой, но я надеюсь, что вы оставите достаточно замечаний, чтоб его подправить. В принципе инструкция написана для соло процесса, но ее с легкостью можно использовать и для парного процессинга.

Пошаговая инструкция

Continue reading ‘Процесс “Большой Ум”’

Прохождение через врата без входа.

Этот перевод взят из ЖЖ сообщества “Кен Уилбер и интегральный подход“.

Для неподготовленного человека весь этот текст звучит странно, но что поделать, так оно и есть. Этот текст о недуальности окружающего мира, о том, что все проблемы, которые мы встречаем, это по сути своей просто отражения нашего я, о том, что мы можем и должны (терпеть не могу это слово, так как оно всегда порождает вопрос — “кому должны?”) брать на себя всю 100% ответственность за все что происходит с нами и вокруг.

Хочется процитировать окончание этого текста:

Прорываясь сквозь это препятствие, мы прекращаем жить в страхе и беспокойстве, и начинаем жить так, как должны жить, свободными от страхов, тревог, неограниченными, ответственными за наши жизни, не винящими никого и ничего за те условия, в которых находимся сами.

Continue reading ‘Прохождение через врата без входа.’




Анонс книги: Использование Shell с нуля и до профи!