Author Archive for Gaspar Chilingarov

Учет времени

Итоги учета времени за позапрошлую неделю (17.11.2008-23.11.2008)

Суммарно учтено 114 часов (~16:15″ в день)

Top потребители времени:

  • Фигня - 19 часов, 17% (не до этого было банально)
  • Работа - 11 часов, 10%
  • Встречи - 19 часов, 17%
  • Дорога - 22 часа, 19%
  • Обучение - 14 часов, 14%
  • Личностный рост - 5.5 часов (5%)

Все оставшееся - меньше 6 часов.


Итоги учета времени за прошлую неделю (24.11.2008-30.11.2008)

Суммарно учтено 110 часов (~15:40′ в день)

Top потребители времени:

  • Фигня - 31 час, 28%
  • Дорога - 7 часов, 7%
  • Обучение - 8 часов, 7%
  • По дому - 9 часов, 8%
  • Работа - 13 часов, 12%

Все оставшееся - меньше 6 часов.

Ваш Эмоциональный счет и кризис банковской системы

Раз уж у нас вокруг творится банковсий кризис, то в тему хочу написать об общении между людьм.

Есть очень хороший пример взаимоотношений, все объясняется очень просто на уровне банковского баланса.

Предположим у вас при общении с каждым человеком есть некий “эмоциональный счет” у этого человека. И при каждом вашем взаимодействии с человеком это счет может увеличиваться или может уменьшаться. Соответственно, чем вы больше работаете над его увеличением, тем большие кредиты доверия и эмоций вы можете получать, если вдруг накосячите.

Некоторые люди очень сильно забывают о том, что даже мелочи имеют большое воздействие на этот счет.
Одним словом — поддержание этого счета в положительном остатке, особенно при постоянном общении — это одна из самых важных задач.

С другой стороны — если вдруг происходит дефолт или вам на время перекрывают доступ к этому счету совсем — большая часть людей просто впадает в ступор, а некоторые — в очень обиженное состояние.

А когда вам вообще перестают выдавать кредиты — это значит только одно — либо банковский кризис на дворе, либо вас просто уволили. Большая часть людей предпочитает поступать в этой ситуации так же, как они поступили бы во время реального увольнения — просто пойти и напиться ;) А это пожалуй не самое решение для исправления ситуации.

В действительности, к дефолту эмоционального баланса нужно быть готовым практически всегда. Плюс всегда нужно помнить, что вклады всегда двухсторонние. И если вы постоянно черпаете и редко когда вкладываете - тогда будьте готовы, что через некоторое время вы выпадете из жизни других людей. Или они постараются свести к минимуму общение с вами.

Запомните - эмоциональные банковские вклады не страхуются государством :) И их поддержание в порядке является исключительно вашей обязанностью.

Более подробно можно прочитать вот здесь.

По мотивам “Стивен Р.Кови “Семь навыков высокоэффективных людей”

Трансовое состояние и ГП-4

Буквально вчера, делал процесс ГП-4 в соло и сделал одно интересное наблюдение.

Во время проработки сужается область внимания. Т.е. я (ну или клиент, которые процессируется) входит в состояние легкого транса. Я это выяснил следующим образом - рядом со мной стоит музыкальный центр, который я на время проработки поставил на паузу. Когда он стоит на паузе, я слышу звук, как в аудиоцентре крутится CD. Так вот, во время проработки ислива полярностей по ГП-4, ближе к концу процесса, когда полярности уже слились и на обеих сторонах/терминалах/ уже пусто или почти пусто - в это время звук CD пропадает. Стоит мне сконцентрировать свое внимание внаружу - я его опять слышу. А как только внимание ухожит внутрь на сами полярности-терминалы — все, звук мгновенно изчезает.

Для тех, кто немного далек от ГП-4 — в процессе работы мы работаем с 2 состояниями - скажем одно травмирующее и одно нормально, либо с одним негативным/одним позитивным. Соответственно положения и состояния тела, которые соответствуют каждому из этих состояний (первому и второму, правому и левому) мы и называем терминалами.

Учет времени

Итоги учета времени за прошлую неделю (10.11.2008-16.11.2008)

Суммарно учтено 114 часов (~16:15″ в день)

Top 4 потребителя времени:

  • Фигня - 50 часов, 44% (буду учитывать внимательней на этой неделе, но чаще всего сюда попадает чат/LJ/тупление в интернет/youtube и прочее)
  • Работа - 11 часов (10%)
  • Личностный рост - 8 часов (6%)
  • Пассивное отключение / отдых - 8 часов (6%)

Все оставшееся - меньше 6 часов.

По задачам - было запланировано 30 разных задач.
Выполнено 15 из плана и еще где-то 5 неучтенных в плане.

Негативным людям - Пожизненный бан и эцих с гвоздями

Я наконец окончательно утвердился в своем решении о необходимости банить некоторых людей.
Причем жестко и на всех уровнях - не только в виртуале.

Засим, публично объявляю, что я начинаю банить из своих контактов людей, которые любят нагнетать негатив и поднимать всяческие темы - ‘как же трудно жить’, ‘какие соседи/домашние/сослуживцы/друзья/знакомые/прочие плохие/недальновидные/неумные/с узким кургозором/неотзывчивые и так далее’. С таким же успехов в бан попадают люди, которые любят порассуждать на темы типа ‘и страна не подходящая для жизни, и жизнь - нехороша,  и правительство - отвратное, олигархи съели все деньги, здесь невозможно пробиться в люди и так далее’.

Из той-же серии - я с удовольствием выслушаю конструктивную критику в адрес того, чем я занимаюсь, но высказывания типа ‘ничего у тебя не получится’, ‘ты с ума сошел, это же не твоя область’ и так далее без логичного обоснования будут приводить к бану с такой же скоростью. Мне хватает и своих внутренних критиканов, чтоб зарубить на корню добрые 99% идей.

Вообщем, мне очень конкретно надоел класс людей, которые жалуются на жизнь. Очень сильно. В мире существует огромное количество адекватных, вменяемых людей, которые нормально относятся ко всему и смотрят на жизнь с неунывающим чувством юмора.

При этом я признаю, что у меня самого периодически возникают такие черты - кто не без греха, поэтому меня можно и нужно тыкать носом в такие ситуации (когда я сам гоню негатив) - я их с удовольствием буду контролировать и зачищать.

Процесс “Большой Ум” и проблемы из детства

Добрый день, друзья!

Пока я читал книжку “Big Mind/Big Heart” и пока я читал книжку “Жан Ледлофф. Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности” у меня произошел небольшой инсайт.

Ведь мы же в процессе Большой Ум проходим стадию “Иньской компоненты Большого Сердца” - а это фактические Великая Мать, Мать-Богиня. И это безотносительная любовь. Как раз то, чего не хватает внутреннему ребенку.

Добавления в процесс Большой Ум

Поэтому я решил сделать небольшое дополнение к процессу “Большой Ум” и добавил туда еще работу с 4 голосами.

  1. Оставленный Ребенок — дети чувствуют это состояние оставленности с самого раннего детства. Когда они разрываются, требуют внимания, требуют любви и физического контакта - но их полностью игнорируют. Это одна из первых травм, которую получает ребенок. Неосознаваемая, но остающаяся на очень длительное время.
  2. Двигающийся Ребенок - вспомните, как часто вас останавливали в движении? Как часто говорили - не бегай быстро - упадешь, и так далее? А окрики, когда ребенок старается сделать шаг в сторону от мамы? Вот это все — отдельный класс травм, который связан с обездвиживанием ребенка и лишением его физической свободы.
  3. Играющий Ребенок - как часто вас останавливали или отрывали от игры, когда вы были ребенком? Или не позволяли игратЬ? Я считаю, что это тоже все порождает целый класс травм. И как раз они мешают относиться к жизни, как к Игре. А заставляют относиться очень серьезно и биться до последнего. А это не всегда самый хороший вариант.
  4. Действующий Взрослый — ответьте честно, доставляет ли вам удовольствие работать? Работать и уставать? Мое личное мнение, что если работа интересная - то тогда и усталость в радость. А поскольку чаще всего мы делаем отнюдь не интересную работу - то и усталось у нас скучная, давящая. А не показатель и мерило гордости - “Посмотрите, как я здорово поработал и как здорово устал”.

Вот эти пункты мне и не давали покоя, поэтому я решил добавить их в медитацию Большой Ум.

Что нужно сделать, чтоб попробовать самому?

Вам нужно сделать несколько вещей.

Если Вы не знакомы с процессом Большой Ум - пойдите и познакомьтесь ;) Там есть подробная инструкция по самому процессу.

Я добавил туда только работу с этими голосами.

После того, как вы получите представление о процессе Большой Ум, можете скачать файлы для проведения самостоятельной медитации.

Файл с инструкцией придет вам в первом письме, которое вы получите после подписки.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваша фамилия:

Письмо с подпиской может быть доставлено с небольшой задержкой, скажем 5-10 минут.

Успехов в исследовании вашего внутреннего мира!

Тренинг по личностному росту завершен - Отзывы

Дорогие друзья!

Я рад, что вы вписались в этот тренинг и прошли его.

Очень многие из вас уже делают задания этого тренинга, внедряют техники и новые навыки в жизнь и уже чувствуют, как их понесло вперед :)

Прошло уже 2 месяца с завершения тренинга и очень хотелось бы послушать ваши отзывы СЕЙЧАС. Что получается, что не получается, что начало получаться в разы лучше после тренинга, что осталось на месте.

Поэтому у меня к вам просьба - оставляйте свои отзывы о тренинге в комментариях к этому посту. Чтоб я потом мог бы использовать их в описании тренинга :)

Заранее большое спасибо,
Гаспар

Учет времени

Решил подвести суммарные итоги за прошлую неделю (не полностью) - со

Среды, 05/11/08 - Воскресенье 9/11/08

Получились следующие результаты интересные - суммарно за 5 дней

всего 74:35″ бодрствования, в среднем 15 часов в день.

Из них самые интересные для контроля

  • Всякая фигня типа чатов/LJ и прочее - 19:40″ - это 25% времени
  • Работа - 8:25″
  • Чтение - 8:25″
  • Отдых (прогулки + дневной сон) - 9:00″
  • Личностный рост - 5:15″
  • Встречи (не по работе) - 13:45″
  • Процессинг ПЭАТ - 1:40″

Оставшееся - это же по мелочи. Одним словом - LJ/chat/башорги и прочая фигня пока съедает четверть сознательной жизни :)))

Тихая музыка внутри

О тихой музыке

Я давно подметил одно явление, но сейчас уже у меня выкристаллизовалось мнение на этот счет.И оно требует, чтоб им поделились.

Когда делаешь монотонную, однотипную деятельность, когда рисуешь, когда занимаешься спортом – очень часто внутри тебя звучит музыка. Как я понимаю, это очень характерно для трансовых состояний, когда находишься в неглубоком внешне-ориентированном трансе.

Музыка творчества, музыка “потока”?

Это простая мелодия, из нескольких нот, которая повторяется вместе с каждым движение. Она замещает собой весь внутренний диалог, просто остается только эта музыка и все. Полная тишина внутри, отсутствие внутренних голосов. В такие моменты чувствуешь себя немного не на Земле , а где-то рядом.

Ее слышно, когда делаешь физическую работу - скажем катишься на лыжах вниз. На каждое движение приходится по своему звуку и все эти периодические звуки сливаются в одну общую мелодию. Или когда идешь в походе и просто на каждый шаг попадает по своему отдельному звуку - в результате идти становится существенно легче, потому что весь мыслительный процесс отключается и не мешает делать монотонную работу.

Что скажете? Испытываете ли вы тоже такие состояния?

“Духовный Выбор” - система 100% достижения целей без геммороя

Я надеюсь, что у вас уже нет сомнений в том, что нужно иметь свой список целей и четко контролировать, достигаете вы его или нет.

Но тем не менее, этого мало. Кроме необходимости просто иметь цель, нужно иметь и инструмент для ее достижения.

Так вот, система “Духовный Выбор”, которую разработал Филипп Славинский - она и является таким инстументом.

100% достижение личных целей

Эта система позволяет гармонизировать вашу цель и ваши намерения. Таким образом вы будете идти к своей цели не напрягая все свои душевные и вообще все силы, через “Нехочу!!!!”, а это будет естественным способом достижения вашей цели. Как это сделать - это уже подробности техники “Духовный Выбор”.

Специальное предложение*!

Я проведу около 50 бесплатных сессий по Духовному Выбору для читателей моего блога․ Спешите попасть в число счастливчиков.

Что для этого надо? Напишите в комментарии следующие данные

  • Ваш e-mail (в соответствующем поле - его не будет видно на сайте, но я смогу с вами связаться)
  • Выполняли ли вы упражнения на определение своей цели ?
  • Есть ли у вас список целей ?
  • Какую цель вы хотите достичь при помощи “Духовного Выбора” ?
  • Какие тренинги вы посещали/какиеми техниками владеете?
  • Возраст (можно диапазон - 20-25, 25-30, 30-35 и т.д.)
  • Ваша сфера занятий - именно не профессия, а то, чем вы занимаетесь в данный момент.

Если вы не хотите писать свою заявку в комментариях - вы можете отправить эту-же информацию на мой e-mail: gasparch@gmail.com с пометкой в заговлоке письма [СЕССИЯ ДВ]

Вам нужно будет иметь Skype для проведения сессий.

* Если вы хотите записаться на проведение сессий и будете участвовать в сессиях - Вы тем самым даете мне свое согласие использовать все материалы этих сессий в качестве примером в моих других информационных продуктах без каких-либо огранический или требований с вашей стороны.




Анонс книги: Использование Shell с нуля и до профи!