Author Archive for Gaspar Chilingarov

Тренинг по личностному росту завершен - Отзывы

Дорогие друзья!

Я рад, что вы вписались в этот тренинг и прошли его.

Очень многие из вас уже делают задания этого тренинга, внедряют техники и новые навыки в жизнь и уже чувствуют, как их понесло вперед :)

Прошло уже 2 месяца с завершения тренинга и очень хотелось бы послушать ваши отзывы СЕЙЧАС. Что получается, что не получается, что начало получаться в разы лучше после тренинга, что осталось на месте.

Поэтому у меня к вам просьба - оставляйте свои отзывы о тренинге в комментариях к этому посту. Чтоб я потом мог бы использовать их в описании тренинга :)

Заранее большое спасибо,
Гаспар

Учет времени

Решил подвести суммарные итоги за прошлую неделю (не полностью) - со

Среды, 05/11/08 - Воскресенье 9/11/08

Получились следующие результаты интересные - суммарно за 5 дней

всего 74:35″ бодрствования, в среднем 15 часов в день.

Из них самые интересные для контроля

  • Всякая фигня типа чатов/LJ и прочее - 19:40″ - это 25% времени
  • Работа - 8:25″
  • Чтение - 8:25″
  • Отдых (прогулки + дневной сон) - 9:00″
  • Личностный рост - 5:15″
  • Встречи (не по работе) - 13:45″
  • Процессинг ПЭАТ - 1:40″

Оставшееся - это же по мелочи. Одним словом - LJ/chat/башорги и прочая фигня пока съедает четверть сознательной жизни :)))

Тихая музыка внутри

О тихой музыке

Я давно подметил одно явление, но сейчас уже у меня выкристаллизовалось мнение на этот счет.И оно требует, чтоб им поделились.

Когда делаешь монотонную, однотипную деятельность, когда рисуешь, когда занимаешься спортом – очень часто внутри тебя звучит музыка. Как я понимаю, это очень характерно для трансовых состояний, когда находишься в неглубоком внешне-ориентированном трансе.

Музыка творчества, музыка “потока”?

Это простая мелодия, из нескольких нот, которая повторяется вместе с каждым движение. Она замещает собой весь внутренний диалог, просто остается только эта музыка и все. Полная тишина внутри, отсутствие внутренних голосов. В такие моменты чувствуешь себя немного не на Земле , а где-то рядом.

Ее слышно, когда делаешь физическую работу - скажем катишься на лыжах вниз. На каждое движение приходится по своему звуку и все эти периодические звуки сливаются в одну общую мелодию. Или когда идешь в походе и просто на каждый шаг попадает по своему отдельному звуку - в результате идти становится существенно легче, потому что весь мыслительный процесс отключается и не мешает делать монотонную работу.

Что скажете? Испытываете ли вы тоже такие состояния?

“Духовный Выбор” - система 100% достижения целей без геммороя

Я надеюсь, что у вас уже нет сомнений в том, что нужно иметь свой список целей и четко контролировать, достигаете вы его или нет.

Но тем не менее, этого мало. Кроме необходимости просто иметь цель, нужно иметь и инструмент для ее достижения.

Так вот, система “Духовный Выбор”, которую разработал Филипп Славинский - она и является таким инстументом.

100% достижение личных целей

Эта система позволяет гармонизировать вашу цель и ваши намерения. Таким образом вы будете идти к своей цели не напрягая все свои душевные и вообще все силы, через “Нехочу!!!!”, а это будет естественным способом достижения вашей цели. Как это сделать - это уже подробности техники “Духовный Выбор”.

Специальное предложение*!

Я проведу около 50 бесплатных сессий по Духовному Выбору для читателей моего блога․ Спешите попасть в число счастливчиков.

Что для этого надо? Напишите в комментарии следующие данные

  • Ваш e-mail (в соответствующем поле - его не будет видно на сайте, но я смогу с вами связаться)
  • Выполняли ли вы упражнения на определение своей цели ?
  • Есть ли у вас список целей ?
  • Какую цель вы хотите достичь при помощи “Духовного Выбора” ?
  • Какие тренинги вы посещали/какиеми техниками владеете?
  • Возраст (можно диапазон - 20-25, 25-30, 30-35 и т.д.)
  • Ваша сфера занятий - именно не профессия, а то, чем вы занимаетесь в данный момент.

Если вы не хотите писать свою заявку в комментариях - вы можете отправить эту-же информацию на мой e-mail: gasparch@gmail.com с пометкой в заговлоке письма [СЕССИЯ ДВ]

Вам нужно будет иметь Skype для проведения сессий.

* Если вы хотите записаться на проведение сессий и будете участвовать в сессиях - Вы тем самым даете мне свое согласие использовать все материалы этих сессий в качестве примером в моих других информационных продуктах без каких-либо огранический или требований с вашей стороны.

О наблюдении времени

Сегодня у меня день сменился на ночь и немного изменился график - одним словом, решил поработать всю ночь, так как днем я отсыпался.

Держим хронометраж ОТКРЫТЫМ !

В результате я заметил - что существенно эффективнее работаешь, когда рядом лежит блокнот для хронометража, причем лежит в ОТКРЫТОМ состоянии. Т.е. четко фиксируешь взглядом, что написал ты, что собираешься заниматься ВОТ ЭТИМ конкретно, а занимаешься чем-то другим. В таком случае удается очень быстро переключиться обратно и начать заниматься делом, а не фигней маятся.

Если же он лежит в другом месте или просто закрытый - он не так сильно напоминает делать именно то дело, которое именно заявлено в плане для работы.

Еще один важный момент - это до того, как начать  делать дело - записать, ЧТО именно ты собираешься делать. Тогда отвлекаться на посторонние дела становится существенно сложнее - потому что есть четкая декларация намерения делать конкретно это дело.

Такая система фиксации дел может показаться очень жестокой и неприемлимой для большей части людей. Я с этим полностью согласен на все 100%. Но есть одно изменение, которое однозначно позволяет все исправить и поставить на места. Оно называется…

Бросаем делать то, что не хочется!

В тот момент, когда к делу пропадает интерес и его перестает хотется делать - тут-же завершаем его, сворачиваем и перестает насиловать себе мозги. Потому что ничего хорошего из делания “через себя” не получается. А то, что дело не закончено - помечаем в планах и

  • либо доделываем его сегодня
  • либо переносим на завтра.

Обыкновенно все те дела, в которым был потерян интерес, очень быстро возвращаются в активное поле и их хочется делать в течении этого-же дня.

А делание дел “через себя” - это попоморщество и просто дурная привычка. Все равно вы его будете в таком случае делать медленней и без охоты и, почти наверняка, что-то там накосячите. А оно вам надо?

Об эффективности

Ну и еще насчет эффективности - обыкновенно эффективность при занятии одним и тем же делом падает где-то через 30-45-60 минут. После часа она начинает падать еще быстрее. Поэтому вполне имеет резон разбивать выполнение одного большого дела на блоки по 30-45 минут и делать его в несколько заходов — в промежутках переключаясь на другие занятия.

Плюсы Time Management

ТМ хорош тем, что после того, как ты стал его применять и взял внутреннее обязательство действовать строго по нему - ты поставил себя ниже Системы и этим возвысился.

В частности, возвысился нас своими чувствами, над настроение над эмоциями.  И уже не ты управляешь телом, куклой, а Система, которой ты сам себя и вручил.

И это дает тебе силы и мужество - потому что есть что-то выше тебя и даже в тот момент, кода уже нет сил и желания, ты рапортуешь - будет сделано, встаешь и начинаешь делать.

С таким, пониманием ТМ уже становится не просто хронометражем, а системой жизни, эдаким современным бусидо .

Оттачивая свой характер в служении системе учета времени, ты оттачиваешь его и в служении своему духу и своему делу.

О Времени

Как скупец  я точен в расчетах, но как и скупец, вдруг потративший на безделушку, я  радуюсь каждому кусочку времени, который я отдаю на отдых.  Тем более оно ценно мне каждым своим мигом; поэтому я ценю секунды - потому что я знаю цену этим секундам.

И, забывая о времени, я счастлив и я влюблен в то, что я делаю — так как я могу подарить в эти моменты счастье не наблюдать скоротечное время, а дать ему течь сквозь себя.

Даже такая простая и монотонная работа, как смешивание краски или грунтование холстов, и она доставляет мне радость, так как в этот момент время останавливавется и идет вспять - я могу видеть прошлое перед собой и учить его уроки или оно несется вперед - и я могу видеть будущее и преставлять его таким, каким мне его хочется видеть.

Я счастлив, когда я не наблюдаю часов - только потому, что я умею смотреть на часы.

Дети, родители, взрослые - физический контакт и секс

Недавно наткнулся на интерсную книгу, друзья.

Вот она: Жан Ледлофф. Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности(почитать - здесь).

Тем, у кого есть мелкие дети - посвящается. Те, кто давно вырос - вам тоже :) Почитайте, полезно будет.

Я считаю, что многие поднятые у нее вопросы - они в действительности имеют место быть. И отсутствие контакта с ребенком и неудовлетворенность жизнью у взрослых - все это взаимосвязано.

Я  встречал описания сессий холотропного дыхания, где человеку внутри сессии достаточно было просто прикосновения ситтера, для того, чтоб у него закрылся целый пласт проблем - связаных именно с отсутствием контакта с родителями/матерья в детстве  и чтоб эти проблемы проработались бы.

Очень интересную идею еще выдвигает автор насчет того, что очень часто потребность просто в физическом контакте, которая недополучена в детстве у взрослых выливается в потребность в физическом контакте с партнером и, как следствие - секс. В действительности в этом случае смешиваются две совершенно разные потребности - потребностиь именно в физическом контакте (и ласке) и потребность в сексе. И это вносит очень сильные искажения в взаимоотношения двух человек - потому что они постоянно путают ЧТО ЖЕ именно они хотят получить из данных отношенией.

В действительности, достаточно разделить и чувствовать разницу между случаями - когда хочется просто поддержки и контакта от случаев, когда банально хочется друг друга :)

Вобщем почитайте книжку :)

Самое интересное начинается где-то со второй главы и далее.

Все чувствуют ветер перемен ?

Добрый день, дорогие мои читатели!

Если вы думаете, что я пропал - вы сильно ошибаетесь.

У меня для вас есть несколько хороших новостей.

  1. Я съездил на тренинг по “Духовному Выбору” - это система 100% достижения целей и работы со своими внутренними конфликтами, которые мешают достигать целей. Поэтому - я буду брать желающих проработать свои цели. В следующий понедельник будет уже конкретный пост - какие условия и т.д. Самое важное - первая сессия будет бесплатной :)
  2. Активнейше готовимся к кризису, который уже не за горами и грянет где-то в январе-феврале :) То бишь:
    1. Закрывавем долги/кредиты
    2. Готовимся к тому, что банк вам просто банально не выдаст ваши-же деньги :)
    3. Готовимся к отму, что работадатель может запросто урезать бонусы/зарплату/вообще все ваше рабочее место
    4. Готовим толстую финансовую подушку безопасности :)
  3. Тренинг “Волшебный Пендель”, который был 2 месяца назад, удался. Пересматриваю материалы, я вижу, что можно там сиправить и добавить - поэтому точно вам говорю - тренингу “Волшебный Пендель-2″ - быть. Следите за обновлениями в блоге.

ПС. Полнолуе действует на меня в полную силу - я потерял предыдущую версию этого поста. Как корова языком слизнула из блога :) Так что пришлось написать еще раз. А все полнолуние! Поглядывайте на небо почаще :)

ТЗ

отписываемся




Анонс книги: Использование Shell с нуля и до профи!