Tag Archive for 'дзен'

Процесс “Большой Ум” - аудио файлы

Новинка — моя книжка “Пошли свои страхи на …”. Щелкните, чтоб посмотрегь подробнее (ссылка откроется в новом окне).


Хочу порадовать вас хорошей новостью — я зачитал весь процесс “Большого Ума” в виде аудиофайла, который можно скачать, а дальше слушать либо при помощи компьтера, либо при помощи mp3 плейера или как-то по-другому.Доступно несколько файлов — файл с вводной инструкцией и файл для проведения самого процесса. Проведение самого процесса тоже записано в 2-х вариантах — чистый звук и с наложением бинаурального альфа-ритма. Наличие бинаурального ритма может помочь вам в проведении процесса и достичь большей глубины, чем без него.Для того, чтоб получить ссылки для скачивания, пожалуйста, заполните форму:

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваша фамилия:

Письмо с подпиской может быть доставлено с небольшой задержкой, скажем 5-10 минут.

Я планирую в ближайшем будущем создать более длинный файл с записью этой-же инструкции, поэтому ваша подписка не будет лишней — я сумею прислать вам ссылки на новые версии файлов.

Успехов в исследовании вашего внутреннего мира!

О чтении и письме

Ну все, процесс пошел :)

Из всего написанного люблю я только то, что пишется своей кровью. Пиши кровью — и ты узнаешь, что кровь есть дух.

Не легко понять чужую кровь: я ненавижу читающих бездельников.

Кто знает читателя, тот ничего не делает для читателя. Еще одно столетие читателей — и дух сам будет смердеть.

То, что каждый имеет право учиться читать, портит надолго не только писание, но и мысль.

Некогда дух был Богом, потом стал человеком, а ныне становится он даже чернью.

Кто пишет кровью и притчами, тот хочет, чтобы его не читали, а заучивали наизусть.

В горах кратчайший путь — с вершины на вершину; но для этого надо иметь длинные ноги. Притчи должны быть вершинами: и те, к кому говорят они, — большими и рослыми.

Воздух разреженный и чистый, опасность близкая и дух, полный радостной злобы, — все это хорошо идет одно к другому.

Я хочу, чтобы вокруг меня были кобольды, ибо мужествен я. Мужество гонит призраки, само создает себе кобольдов — мужество хочет смеяться.

Я не чувствую больше вместе с вами: эта туча, что я вижу под собой, эта чернота и тяжесть, над которыми я смеюсь, — такова ваша грозовая туча.

Вы смотрите вверх, когда вы стремитесь подняться. А я смотрю вниз, ибо я поднялся.

Кто из вас может одновременно смеяться и быть высоко?

Кто поднимается на высочайшие горы, тот смеется над всякой трагедией сцены и жизни.

Беззаботными, насмешливыми, сильными — такими хочет нас мудрость: она — женщина и любит всегда только воина.

Вы говорите мне: “жизнь тяжело нести”. Но к чему была бы вам ваша гордость поутру и ваша покорность вечером?

Жизнь тяжело нести; но не притворяйтесь же такими нежными! Мы все прекрасные вьючные ослы и ослицы.

Что у нас общего с розовой почкой, которая дрожит, ибо капля росы лежит у нее на теле?

Правда, мы любим жизнь, но не потому, что к жизни, а потому, что к любви мы привыкли.

В любви всегда есть немного безумия. Но и в безумии всегда есть немного разума.

И даже мне, расположенному к жизни, кажется, что мотыльки и мыльные пузыри и те, кто похож на них среди людей, больше всех знают о счастье.

Зреть, как порхают они, эти легкие вздорные ломкие бойкие душеньки — вот что пьянит Заратустру до песен и слез.

Я бы поверил только в такого Бога, который умел бы танцевать.

И когда я увидел своего демона, я нашел его серьезным, веским, глубоким и торжественным: это был дух тяжести, благодаря ему все вещи падают на землю.

Убивают не гневом, а смехом. Вставайте, помогите нам убить дух тяжести!

Я научился ходить; с тех пор я позволяю себе бегать. Я научился летать; с тех пор я не жду толчка, чтобы сдвинуться с места.

Теперь я лёгок, теперь я летаю, теперь я вижу себя под собой, теперь Бог танцует во мне.

Так говорил Заратустра.

Процесс “Большой Ум”

Аудио файлы для самостоятельного выполнения процесса!


Первое упоминание процесса ‘Большого ума’ на русском языке я увидел в русскоязычном сообществе Кена Уилбера, ну а потом уже стало интересно и я начал смотреть и англоязычные ресурсы. Данная техника позволяет получить переживание единости, не-двойственности за очень короткий срок — реально не более часа. Она очень просто и по утверрждению автора с ней может работать реально каждый. Разработана она :

Генпо Роси (Роши) (Genpo Roshi), полноправный хранитель крупнейшей линии дзэн-буддизма за переделами Японии, разработал процесс Большого Ума в 1999 году путём объединения аспектов дзэновской практики состояний с западной психотерапевтической техникой под названием голосовой диалог.

Процесс Большого Ума работает посредством обращения к «голосам» эго — таким, как «желающее я», «боящееся я», «ищущее я» и «контролёр» — для того, чтобы интегрировать их. Затем процесс обращается к различным трансцендентным голосам — выражению таких вечно присутствующих состояний, как, например, не-ищущий ум — с тем, чтобы трансцендировать эго в переживании Большого Ума и Большого Сердца. В результате процесса участники открывают своё Свободно Функционирующее, Полностью Интегрированное Я (или Самость), которое объединяет собой и трансцендентные голоса, и эго-голоса, позволяя идти по миру с открытым умом, открытым сердцем и открытыми руками.

Техника меня очень заинтересовала, поэтому я просто нашел более не менее внятную инструкцию на английском, и перевел ее. Попутно я внес и добавил в нее исправления, основываюсь на процессе, который ведет сам Гепно Роси (записи на английском можно посмотреть на YouTube). Текст пока очень сырой, но я надеюсь, что вы оставите достаточно замечаний, чтоб его подправить. В принципе инструкция написана для соло процесса, но ее с легкостью можно использовать и для парного процессинга.

Пошаговая инструкция

Continue reading ‘Процесс “Большой Ум”’