Хорошо излагает, зараза! Учитесь, Киса!

Хотите говорить свободно?

• Каждый раз, когда нужно выступать перед публикой робеете?

• Или вам катастрофически не нравится свой голос?

• Или вы считаете, что выступать перед людьми - это не ваше призвание?

Бросьте! Выступать — это легко!

Да, не у всех эта способность врожденная, но научиться выступать в действительности очень легко.

В интернет полно тренингов, которые учат, как нужно выступать перед публикой, как проводить презентации и так далее. Соглашусь - некоторые из них делают это просто превосходно.

Но наш тренинг будет не совсем об этом.

На этом тренинге мы будем работать над тем, чтоб вам выступление доставляло бы радость и это было бы приятно. А все оставшееся - это уже технические моменты - которые можно и нужно учить с профессионалами в своей области. В частности, качественная постановка голоса, навыки составления грамотной речи и презентаций и так далее.

Если вам нужно действительно отличный уровень подготовки - тогда вам лучше пройти живой семинар у Елены Кряневой или у Радислава Гандапаса — в зависимости от того, какие цели вы преследуете.

Я же в душе инженер - и поэтому я предпочитаю доводить до состояния, которое вполне достаточное, но может не идеальное. То есть на уверенную 4, но не на 5. Чаще всего, если вы имеете дело с реальным миром — то абсолютно идеальный результат вам и не нужен — вам нужно достаточно хороший.

Здесь же мы именно будем говорить о раскрепощении себя для выступлений и спокойным управлением своим голосом.

А мне не нужно выступать!

Вы можете подумать, что вам этот курс ни к чему. В действительности, умение владеть своим голосом и разговаривать им спокойно, не напряженно и с приятным тембром и интонацией – это базовый навык для успешных коммуникаций.

На работу, в личных отношениях, да и просто в дружеской беседе – если вы хорошо владеете своим голосом – вам будет существенно легче чувствовать собеседника и оказывать влияние на него – поощрять, подталкивать в нужном направлении, поддерживать.

Страх публичных выступлений?

Если у вас он есть, то вы знаете, насколько это мешает нормальному общению. Сдавленное состояние, вплоть до панического, когда нужно просто подняться и задать вопрос — это очень сильно мешает жить.

В тренинге даны 2 техники для работы с эмоциональными состояниями — они позволяют буквально аннигилировать страх выступления очень быстро и безвозвратно.

Программа тренинга

• Работа с физическими блоками и мышечными зажимами (глаза, челюсти, горло)

• Работа с глубиной голоса и тембром

• Темп речи и паузы

• Проработка страха выступлений (его можно снять один раз и навсегда, так чтоб он больше никогда не возвращался)

В тренинге все уроки будут сопровождаться практическими заданиями — поэтому вам нужно приготовиться к тому, что вы будете РАБОТАТЬ!

Кому этот тренинг противопоказан?

Если вы пришли просто послушать — то нам однозначно не по пути. Даже не думайте записываться - мне будет неинтересно с вами и скорее всего вы вылетите из тренинга очень быстро.

Что внутри?

День 1 - Введение в курс голосового тренинга

Можно скачать и прослушать бесплатно!

Домашние задания на первый день

- набрать 3-4 желающих помочь (их помощь нужна будет через неделю - пока что просто подумайте, кого именно вы пригласите)

- сделать план речи (на 1-2 абзаца), на их основе прочесть речь на 2 минуты, записать свое выступление в mp3 файл.

- Практика. Читаем вслух 2 произведения - стихи и прозу.

Из стихов стоит читать Маяковского - любую вещь

Из прозы - я бы порекомендовал Ницше. «Так говорил Заратустра». Ну или любая другая вещь с ярко выраженным внутренним ритмом.

Это упражнение делаем вплоть до окончания тренинга.

- Прорабатываем глазной блок. Делаем минимум 3 дня - по разу в день. После упражнения можно расслабиться, чуть полежать или посидеть с закрытыми глазами.

День 2 - Снимаем блоки

Можно скачать и прослушать бесплатно!

- Глазной блок - зажмуриться/широко открыть глаза

- Расслабление позвоночника - “Арка” / “Наклон”

- Четкость речи. Найти свои

- слова-паразиты

- окончания, которые съедаются в речи.

- интонация, с которой произносится предложение - громкость.

- замедляемся

- всегда знаем, что мы собираемся произнести :))))

- “Моя косточка, никому не отдам” — выправляем артикуляцию и четкость речи

- Успокаиваемся (считаем с 50 до 1)

- Визуализируем лестницу

- Хомус/Варган либо пропеваем монотонный звук и исследуем положения тела

- Дыхание - наблюдаем за дыханием - паузы и вдох и выдох.

Диск 3

Горловой блок

- Проработка и расслабление

Громкость голоса

- громко

- нормально

- шепот

- без голоса

- менять громкость - провалы в громкости и повышение тона

- ударение в конце

Диск 4

Продолжаем делать упражнения

Дыхание

- связанное дыхание

- скорость - замедляем дыхание

Диск 5

Учимся разговаривать в стрессе - создаем контролируемую стрессовую ситуацию и толкаем речь :)

Диск 6

Техника снятия негативных эмоциональных состояний.

Диск 7

Более мощная техника снятия негативных эмоциональных состояний.

Диск 8

Создание и поддержание трансовых состояний в речи

Ритм речи

- На фразу из 2-7 слов - 2-3 паузы.

- Соединительные союзы (и, или) - 1-2 такта

- Разъединительные союзы (а, но, однако) - 3-5 тактов

- Послефразовая пауза - углубление транса - до 7 тактов.

Интрига

- “Что, что?”, “Что вы сказали?”

- Скороговорка

- Скороговорка, пауза, медленная-нараспев речь с повышением голоса.

- Паузы на выдохе.

Негромкий тихий голос

Положение головы при речи

Не наклоняем голову и не сжимаем горло.

Диск 9

Финал

Нидра-йога ( http://milas.livejournal.com/451429.html )

Сделать запись своего выступления, сравнить с началом.

Бонусы!

Бонус 1

Можно скачать и прослушать бесплатно!

Максимальный вдох - максимальный выдох.

Ловим мысли на максимальном выдохе :)

Бонус 2

Ответ на вопросы

Бонус 3

Можно скачать и прослушать бесплатно!

Активация глубокого брюшного дыхания

Бонус 4

Тембр голоса

Упражнение с прессом

Ощущение вибрации

Сказки

Бонус 5

Можно скачать и прослушать бесплатно!

Дыхание — Учимся зевать от души

Бонус 6

Отслеживаем давление снаружи и нашу эмоциональную реакцию

Находим вытесненные желания и «теневую» сторону себя.

Бонус 7

Упражнение “Принятие”

Бонус 8

“Моя Религия”

Бонус 9

Описание техники ГП-4 - как бысто избавиться от негативных эмоциональных состояний.

Бонус 10

Получаем состояние сатори (просветления) за 30 минут. Очень продвинутая техника, которая буквально за 30 минут позволяет получить состояние не-дуальности, остановки внутреннего диалога и внутреннего спокойствия.

Общая длительность — 4:03′

Оплата?

В данный момент, пока делается дизайн коробки и подготовка инструкции для печати в типографии, действует ограниченное предложение - вы можете приобрести курс всего за 5600 рублей. В курс входит 2 диска с mp3 записями всего курса и небольшая книжка-инструкция.

Спешите, это предложение ограничено по времени, потому что когда дизайнер закончит работать над упаковкой и дизайном коробки – стоимость курса возрастет еще раз.

Ваша 12-месячная ДВОЙНАЯ защита от риска

Конечно, вам не нужно принимать решение сейчас. Вместо этого, просто примите мое без-рисковое предложение, прослушайте курс в любое время, когда вам захочется в ближайшие 12 месяцев и вами наблюдайте за эффектом, которые вам даст выполнение упражненией.

Защита 1. В любой момент в течении 12 месяцев с момента покупки вы можете получить свои деньги обратно. Без вопросов. Без головной боли. Без неприятных ощущений.

Защита 2. Даже если вы откажитесь от продукта, ваше участи не пройдет бесследно! Вы можете оставить себе все бонусы! Это мой способ сказать вам свое “Спасибо” за наше сотрудничество! Полный набор бонусов – это гарантированный выигрыш, вне зависимости от того, какое решение вы примите.

Фактически, я ПОЛНОСТЬЮ беру все риски этой покупки на себя, потому что я уверен в том продукте, который я вам предлагаю.