Позвольте с начала рассказать вам небольшую историю.
В последнее время я в основном общаюсь с людьми, которые хотят поменять свою жизнь,
которые хотят жить лучше, дальше, насыщенней и интересней. При таком общении всплывает достаточно много интересных деталей, и одна из них - это то, что это люди серьезно задумываются о своих целях в жизни (о постановке и фильтрации целей я говорил уже в предыдущих постах).
Как ни странно, но одна из целей, которая у них записана - это сама ЖИЗНЬ! Правда ведь странно?
Перед тем, как читать дальше, поставьте перед собой твердое намерение честно ответить на все вопросы. Если у вас его нет - тогда вам надо закрыть это окошко и не морочить людям мОзги.
Просто ответьте на следующие 10 вопросов - которые помогут вам понять, куда вы движетесь и как вы строите свою жизнь.
- Сколько вам лет?
Ну с этим вопросом, я думаю, все понятно
- Сколько лет вы ХОТИТЕ прожить?
Вам нужно иметь какую-то конкретную цель, чтоб к ней стремиться, не так ли? - Какие 3 вещи вы ДЕЛАЕТЕ для того, чтоб достичь этого возраста?
Сюда входит все, что хоть как-то приближает вас к достижению этой цели –- спорт, зарядка
- периодические “отключения” от жизни, котда вы перестаете бежать как угорелые, и устраиваете себе размеренный, спокойный отдых
- медитативные техники для снятия стресса
- и так далее
- Какие 3 вещи вы продолжаете делать, которые ВРЕДЯТ ВАМ и отдаляют вас от долголетия?
Оооо, это самая большая группа — ве ваши привязанности и зависимости, которые вы любите и лелеете, попадают сюда. Курение, алкоголь, наркотики (хотя я надеюсь, что вы их не используете), чрезмерная еда и так далее. - Какие 3 вредные для вас вещи вы СОЗНАТЕЛЬНО ПРЕСТАЛИ ДЕЛАТЬ, чтоб достичь этого возраста?
Здесь записываете все те вещи, которые вы поняли, что они вредны для вашего здоровья и просто перестали их делать. Перестали ходить в Макдональдс - ура! так и пишите. Перестали выкуривать еще одну сигаретку с утра - пишите!
Как анализировать результаты?
Собственно говоря, анализировать их особо и не нужно - все и так становится ясно, когда вы честно отвечаете на все вопросы. Для тех, кто хочет пойти дальше — посмотрите на ответы, которые вы записали в пункте 4 — и постарайтесь перенести их в пункт 5 ;).
Крепкого здоровья вам и долгих лет!
