Archive for the 'My Development' Category

Дети, родители, взрослые - физический контакт и секс

Недавно наткнулся на интерсную книгу, друзья.

Вот она: Жан Ледлофф. Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности(почитать - здесь).

Тем, у кого есть мелкие дети - посвящается. Те, кто давно вырос - вам тоже :) Почитайте, полезно будет.

Я считаю, что многие поднятые у нее вопросы - они в действительности имеют место быть. И отсутствие контакта с ребенком и неудовлетворенность жизнью у взрослых - все это взаимосвязано.

Я  встречал описания сессий холотропного дыхания, где человеку внутри сессии достаточно было просто прикосновения ситтера, для того, чтоб у него закрылся целый пласт проблем - связаных именно с отсутствием контакта с родителями/матерья в детстве  и чтоб эти проблемы проработались бы.

Очень интересную идею еще выдвигает автор насчет того, что очень часто потребность просто в физическом контакте, которая недополучена в детстве у взрослых выливается в потребность в физическом контакте с партнером и, как следствие - секс. В действительности в этом случае смешиваются две совершенно разные потребности - потребностиь именно в физическом контакте (и ласке) и потребность в сексе. И это вносит очень сильные искажения в взаимоотношения двух человек - потому что они постоянно путают ЧТО ЖЕ именно они хотят получить из данных отношенией.

В действительности, достаточно разделить и чувствовать разницу между случаями - когда хочется просто поддержки и контакта от случаев, когда банально хочется друг друга :)

Вобщем почитайте книжку :)

Самое интересное начинается где-то со второй главы и далее.

Все чувствуют ветер перемен ?

Добрый день, дорогие мои читатели!

Если вы думаете, что я пропал - вы сильно ошибаетесь.

У меня для вас есть несколько хороших новостей.

  1. Я съездил на тренинг по “Духовному Выбору” - это система 100% достижения целей и работы со своими внутренними конфликтами, которые мешают достигать целей. Поэтому - я буду брать желающих проработать свои цели. В следующий понедельник будет уже конкретный пост - какие условия и т.д. Самое важное - первая сессия будет бесплатной :)
  2. Активнейше готовимся к кризису, который уже не за горами и грянет где-то в январе-феврале :) То бишь:
    1. Закрывавем долги/кредиты
    2. Готовимся к тому, что банк вам просто банально не выдаст ваши-же деньги :)
    3. Готовимся к отму, что работадатель может запросто урезать бонусы/зарплату/вообще все ваше рабочее место
    4. Готовим толстую финансовую подушку безопасности :)
  3. Тренинг “Волшебный Пендель”, который был 2 месяца назад, удался. Пересматриваю материалы, я вижу, что можно там сиправить и добавить - поэтому точно вам говорю - тренингу “Волшебный Пендель-2″ - быть. Следите за обновлениями в блоге.

ПС. Полнолуе действует на меня в полную силу - я потерял предыдущую версию этого поста. Как корова языком слизнула из блога :) Так что пришлось написать еще раз. А все полнолуние! Поглядывайте на небо почаще :)

Все гениальные люди немного долбануты на голову

Как я и обещал, в продолжение темы топорика, я свозил его прогуляться в Прагу.

Документальные подтверждения этому прилагаются ;)))

Я даже попытался использовать его по назначению, но мне не дали :)

Грузия - Тбилиси - первые впечатления

Добрались, все  суперски :)

Немного жарко, но жить можно :)

Фотки выложу чуть по-пожже.

BarCamp докатился и до меня

Представляете, что бывает, когда много-много блоггеров собираются в одном месте и начинают блоггить?

Я - нет :)

НО! Послезавтра узнаем - я еду на Кавказский BarCamp - который организовывается в Тбилиси, и там будет уйма народа со всего СНГ - реально не только из республик Закавказья.

Сайт проекта -  http://barcamp-kavkaz.org/ .

Будем отжигать - следите за моим блогом!

Присоединяемся к мировому рекорду Firefox!

Давайте дружно поможем Firefox - это зраузеру всех времен и народов, побить рекорд книги Гиннеса по числу скачиваний!

Если вы не фан Firefox - тогда идете на север, а дальше по раутингу.

Если вы фан Firefox - тогда идете на сайт http://www.spreadfirefox.com/en-US/worldrecord/ и регистрируетесь!

И ЧЕСТНО-ЧЕСТНО обещаете себе, что ВЫ

  • не будете пить за день до дня X
  • хорошенько выспитесь и ляжете во-время, чтоб не проспать весь день X
  • купите заранее запасную карточку для ыхода в интернет, чтоб обязательно добраться до сайта и скачать Firefox
  • передадите эту новость всем, кому она может быть интересна :) - давайте Распространять Firefox!

Идите и регистрируйтесь!

А вот как нужно обходиться со своими страхами!

Смотрим видео, обязательно!

Линк на скачивание: Saga Falabella Atrevete

Дорогой мой ереванский читатель!
Если ты смелый и тебе хочется развиваться - то нам по пути. Подробней - смотри на моем блоге в LiveJournal.

О пути созидающего

Ницше можно перечитывать многократно, открываю каждый раз в нем все новое и новое, особенно если в это время меняешься сам.

Ты хочешь, брат мой, идти в уединение?  Ты  хочешь  искать
дороги к самому себе? Помедли еще немного и выслушай меня.
"Кто ищет, легко сам теряется. Всякое уединение есть грех"
-- так говорит стадо. И ты долго принадлежал к стаду.
Голос  стада  будет  звучать  еще  и  в  тебе!  И когда ты
скажешь: "у меня уже не одна совесть  с  вами",  --  это
будет жалобой и страданием.
Смотри,  само  это  страдание  породила  еще единая
совесть: и последнее мерцание этой совести горит еще  на  твоей
печали.
Но  ты  хочешь следовать голосу своей печали, который есть
путь к самому себе? Покажи же мне на  это  свое  право  и  свою
силу!
Являешь  ли  ты  собой новую силу и новое право? Начальное
движение? Самокатящееся колесо? Можешь ли ты  заставить  звезды
вращаться вокруг себя?
Ах,  так  много  вожделеющих  о  высоте!  Так много видишь
судорог честолюбия! Докажи мне, что ты не из вожделеющих  и  не
из честолюбцев!
Ах,  как  много  есть  великих мыслей, от которых проку не
более, чем от воздуходувки: они надувают  и  делают  еще  более
пустым.
Свободным  называешь  ты  себя?  Твою господствующую мысль
хочу я слышать, а не то, что ты сбросил ярмо с себя.
Из тех ли ты, что имеют право сбросить ярмо с себя?
Таких не мало, которые потеряли свою последнюю ценность,  когда
освободились от рабства.
Свободный от чего? Какое дело до этого Заратустре! Но твой
ясный взор должен поведать мне: свободный для чего?
Можешь ли ты дать себе свое добро и свое зло и навесить на
себя свою волю, как закон? Можешь ли ты быть сам своим судьею и
мстителем своего закона?
Ужасно быть лицом к лицу с судьею и мстителем собственного
закона.  Так  бывает  брошена  звезда в пустое пространство и в
ледяное дыхание одиночества.
Сегодня еще  страдаешь  ты  от  множества,  ты,  одинокий:
сегодня еще есть у тебя все твое мужество и твои надежды.
Но  когда-нибудь  ты устанешь от одиночества, когда-нибудь
гордость  твоя   согнется   и   твое   мужество   поколеблется.
Когда-нибудь ты воскликнешь: "я одинок!"
Когда-нибудь  ты  не  увидишь  более  своей высоты, а твое
низменное будет слишком близко к тебе; твое  возвышенное  будет
даже  пугать  тебя,  как  призрак. Когда-нибудь ты воскликнешь:
"Все -- ложь!"
Есть чувства, которые грозят убить одинокого; если это  им
не  удается,  они  должны  сами умереть! Но способен ли ты быть
убийцею?
Знаешь ли ты, брат мой,  уже  слово  "презрение"?  И  муку
твоей  справедливости  --  быть  справедливым  к  тем, кто тебя
презирает?
Ты принуждаешь многих переменить  о  тебе  мнение  --  это
ставят  они  тебе  в  большую  вину. Ты близко подходил к ним и
все-таки прошел мимо -- этого они никогда не простят тебе.
Ты стал выше их; но чем выше ты подымаешься,  тем  меньшим
кажешься  ты  в  глазах зависти. Но больше всех ненавидят того,
кто летает.
"Каким образом хотели вы быть  ко  мне  справедливыми!  --
должен ты говорить. -- Я избираю для себя вашу несправедливость
как предназначенный мне удел".
Несправедливость и грязь бросают они вослед одинокому; но,
брат мой,  если  хочешь  ты быть звездою, ты должен светить им,
несмотря ни на что!
И остерегайся добрых и праведных! Они любят распинать тех,
кто изобретает для себя свою собственную  добродетель,  --  они
ненавидят одинокого.
Остерегайся  также святой простоты! Все для нее нечестиво,
что не просто; она любит играть с огнем -- костров.
И остерегайся также приступов своей любви!  Слишком  скоро
протягивает одинокий руку тому, кто с ним повстречается.
Иному ты должен подать не руку, а только лапу -- и я хочу,
чтобы у твоей лапы были когти.
Но  самым  опасным  врагом,  которого ты можешь встретить,
будешь всегда ты сам; ты сам подстерегаешь  себя  в  пещерах  и
лесах.
Одинокий,  ты  идешь  дорогою к самому себе! И твоя дорога
идет впереди тебя самого и твоих семи дьяволов!
Ты  будешь  сам  для  себя  и  еретиком,  и  колдуном,   и
прорицателем, и глупцом, и скептиком, и нечестивцем, и злодеем.
Надо,  чтобы ты сжег себя в своем собственном пламени: как
же мог бы ты обновиться, не сделавшись сперва пеплом!
Одинокий, ты идешь путем созидающего: Бога хочешь ты  себе
создать из своих семи дьяволов!
Одинокий, ты идешь путем любящего: самого себя любишь ты и
потому презираешь ты себя, как презирают только любящие.
Созидать  хочет  любящий,  ибо  он  презирает! Что знает о
любви тот, кто не должен был презирать именно то, что любил он!
Со своей любовью и своим созиданием иди в свое  уединение,
брат  мой,  и  только  позднее, прихрамывая, последует за тобой
справедливость.
С моими слезами иди в свое уединение, брат  мой.  Я  люблю
того, кто хочет созидать дальше самого себя и так погибает. --
Так говорил Заратустра.

Личные финансы

Подсмотрел тут у LJ пользователя alex_levitas опрос по финансам.

Следующие пункты:

Занимательная арифметика

Несколько вопросов, ответы на которые многих заставляют задуматься - желающие могут ответить в комментариях. Остальных прошу записать цифры на бумажке или просто проговорить их вслух - важно, чтобы Вы их озвучили.

  • Сколько денег за последние 12 месяцев Вы потратили на свой автомобиль - приобретение, страховка, техобслуживание, бензин и т.п.?
  • Сколько денег за последние 12 месяцев Вы потратили на кафе и рестораны?
  • Сколько денег за последние 12 месяцев Вы потратили на одежду и обувь?
  • Сколько денег за последние 12 месяцев Вы потратили на уход за телом - спортклуб, бассейн, спа, сауны, массаж, косметика и парфюмерия?
  • Сколько денег за последние 12 месяцев Вы потратили на турпоездки и отдых?
  • Сколько денег за последние 12 месяцев Вы потратили на профессиональное обучение и обучение бизнесу - семинары, курсы, тренинги, книги?

У меня получились следующие ответы:

Посмотрел за 3 месяца

достаточно интересные результаты :)

Машина — бензин 43000 AMD 140.98 $
Машина — ремонт 14200 AMD 46.56 $
Еда 19500 AMD 63.93 $
Internet — domains 30500 AMD 100 $
Internet — hosting 14100 AMD 46.23 $
Internet — other 15100 AMD 49.51 $
Коммунальные расходы 121625 AMD 398.77 $
Другие расходы 28590 AMD 93.74 $
Тренинги 70000 AMD 229.51 $
Квартира (аренда) 180000 AMD 590.16 $
Квартира (начальный setup) 54900 AMD 180 $
Здоровье 30000 AMD 98.36 $
Кафе 400 AMD 1.31 $

Показатель, который подвирает - это еда(не я покупал), и здоровье (это единоразовая трата была).

А какие у ВАС показатели?

Модель GROW - структурирование беседы в коучинге

Интересная модель из Нового Кода НЛП, позволяющая выстроить четкий, структурированный диалог для коучинга. Я считаю, что это-же можно делать и для самостоятельного разбора своих проблем или постановки своих целей.

Вся статья по адресу http://www.newcode.ru/doku.php/grow .
Аббревиатура GROW означает ключевые точки, через которые стоит провести клиента и которые являются:

  • Goal - Расстановка целей, определение целей на короткий и длительный срок.

  • Reality - Обследование текущей ситуации на реальность.

  • Options - Определение списка возможностей и стратегии плана действий.

  • Way/Will - Намерения. «Что, когда, кем и ради чего?» будет делаться.

Вопросы для GROW

 

Goal

Oписывает желаемый результат.

  • Это действительно цель или просто мечта?

  • Моя цель - из разряда «хочу» или «надо»?

  • Чувствую ли я воодушевление при мысли о цели?

  • К какой высшей цели ведет моя цель?

  • Конфликтует ли эта цель с чем-то еще? Другими целями, ценностями, убеждениями?

  • Каковы риски в случае достижения цели?

  • Что я потеряю, если не достигну цели?

  • Находится ли моя цель в зоне моей компетенции и контроля?

  • Конкретен ли язык, на котором описана цель?

  • Измерима ли моя цель?

  • Привязана ли к дате?

  • Позитивна ли?

  • Есть ли конкретный момент, когда я пойму, что достиг цели?

Reality

Описывает текущую ситуацию и ресурсы.

  • Описана ли реальность в тех же терминах, что и цель?

  • Включил ли я факты и цифры, где нужно?

  • Включил ли я допущения?

  • Пытался ли я уже раньше достичь цели?

  • Если да, то что не получалось?

  • Какие мнения и оценки содержатся в описании реальности?

  • Включил ли я описание своих чувств по поводу ситуации?

  • Какими ресурсами (включая навыки, контакты, информацию и т.д.) я располагаю?

  • Делал ли я что-либо подобное до этого?

  • Знаю ли я шаги, которые приведут меня к достижению цели?

  • На сколько процентов (шагов) выполнена цель?

Obstacles

Описывает препятствия на пути достижения цели.

  • Что не дает мне достичь цели?

  • Откуда я знаю, что это именно оно?

  • Что может еще помешать? (непрерывно спрашивайте себя)

  • Требуется ли мне изменить себя для достижения цели?

  • Что не дает мне измениться?

  • Насколько я доверяю себе в процессе?

  • Каковы риски в процессе достижения цели?

  • Это реальные риски или самооправдание?

  • Делаю ли я что-то прямо или косвенно для поддержания ситуации в ее текущем виде?

  • Есть ли у меня убеждения о том, как я должен реагировать на такого рода ситуации?

  • Считаю ли я, что у ситуации есть исторические причины?

  • Мешает ли мне кто-то? Как конкретно?

  • С какой целью они это делают?

  • Не мешает ли мне окружение в достижении цели?

  • Что нужно изменить в моем окружении, что поможет?

  • Каких ресурсов у меня нет? Способностей, навыков, информации?

Options

Описывает вариант действия.

  • Каков самый простой путь?

  • Каков может быть первый шаг?

  • Если бы все было возможно, что бы я сделал?

  • Каково идеальное решение?

  • Как создать ресурс, которого не хватает?

  • Кто может поделиться ресурсами?

  • На что можно обменять какие ресурсы?

  • Где может быть нужная информация?

  • Где научиться нужному навыку?

  • Как найти на все это время?

  • Был ли у меня опыт решения подобных проблем?

  • Что я делал в прошлом?

  • Что я уже делаю, что работает на достижение цели?

  • Существует ли проверенный способ решения таких проблем?

  • Знаю ли я кого-то, кто хорошо справится с такого рода препятствиями?

  • Есть ли какие-то группы или люди, которые готовы мне помочь?

  • Какие ошибки уже совершены другими до меня, которые мне совершать не обязательно?

  • Что на самом деле замотивирует меня?

  • Что принесет мне смена восприятия?

  • Что бы я сделал, если был более или менее настойчивым и упертым?

  • Как я могу изменить свою реакцию на ситуацию или человека?

  • По каким правилам я работаю? Откуда они взялись?

  • Могу ли я как-то решить эту проблему способом, который совершенно мне не свойственен?

  • Хватает ли мне вариантов?

  • Нужно ли мне устранять все препятствия?

  • Есть ли возможность временного решения?

Way (Will)

Описывает путь достижения результата.

  • Каков первый шаг, который я должен предпринять?

  • Каков будет второй шаг?

  • Знаю ли я, каким будет последний шаг?

  • Могу ли я мысленно пройти обратно, от последнего до первого шага?

  • Является ли шаг реалистичным?

  • Рассмотрел ли я все варианты?

  • Является ли мой шаг смелым?

  • Может ли первый шаг быть креативным?

  • Как мне сохранить мотивацию до конца пути?

  • Кто может поддержать меня на пути? (Вариант «никто» не принимается)

  • Куда я могу обратиться за поддержкой в первую очередь? В последнюю очередь?

  • На кого повлияют мои шаги? Кого я должен проинформировать?

  • Как я справлюсь с негативной реакцией других?

  • По десятибальной шкале, насколько я уверен в осуществлении плана? Что нужно сделать, чтобы быть более уверенным?

  • Есть ли у меня конкретные опасения по поводу моей способности осуществить план? Как я могу с ними справиться?

  • У всех ли шагов есть даты?

  • Доволен ли я в целом планом?

  • Как я отпраздную завершение?




Анонс книги: Использование Shell с нуля и до профи!